Kontenut
Fuq goodies jew snacks huma ideali biex jieħdu pjaċir il-palat tal-qattus tiegħek, u jistgħu jintużaw fit-taħriġ permezz ta 'rinfurzar pożittiv. Għalkemm jidher mhux veru, jistgħu jkunu wieħed mill-aħjar supplimenti nutrizzjonali fid-dieta tal-qtates!
Ovvjament, qed nitkellmu dwar ikliet ħfief magħmulin bl-ikel magħmul mill-bniedem li qattus jista 'jiekol, peress li ħafna mill-ikliet ħfief tal-qtates ma joffrux benefiċċji nutrizzjonali jew il-kwalità ta' ikel magħmul minnu nnifsu. Tixtieq titgħallem kif tipprepara sorpriża sabiħa ħafna għall-qtates tiegħek? Titlifx dan l-artiklu minn PeritoAnimal fejn nirrakkomandaw 3 Riċetti ta 'Snack tal-Qtates ekonomiku, b'saħħtu u Delicious!
biċċiet tal-karrotta
Kif tistgħu taraw, dawn is-snacks huma ippreparat bl-għasel u se jieħu pjaċir lill-qattus tiegħek. Madankollu, għandhom jiġu offruti bil-moderazzjoni u flimkien mad-dieta tas-soltu biss. Għandek bżonn l-ingredjenti li ġejjin biex tippreparahom:
- nofs tazza għasel
- Bajda
- bott tat-tonn
- karrotta
Il-preparazzjoni tiegħu hija sempliċi ħafna. Ibda billi tħabbat il-bajda fi skutella, żid il-karrotti bla ġilda u mqatta ’mqatta’ u żid l-għasel u l-bott tat-tonn. Ħallat sakemm ikollok għaġina omoġenja u fforma blalen żgħar magħha.
Biex tippreserva l-ikla ħafifa, żomm il-biċċiet tal-karrotta fil-friġġ, meta wieħed iżomm f'moħħu li jdumu massimu ta '3 ijiem. Tista 'wkoll tiffriża dawn l-ikel, imma f'dan il-każ, kun żgur li huma mdewba kompletament qabel ma toffrihom lill-qattus tiegħek.
gallettini tas-salamun
B'ħuta eċċezzjonali li il-qattus tiegħek iħobbha, dawn il-cookies ma jeħtiġux preparazzjoni kumplessa. Ikollok bżonn biss l-ingredjenti li ġejjin:
- 100 gramma ta 'ħafur
- 25 gramma dqiq
- Bajda
- Żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa
- 50 gramma ta 'salamun fil-laned
Ibda billi saħħan minn qabel Forn ta '200 grad biex tiffaċilita aktar preparazzjoni. Ħallat l-ingredjenti kollha f'kontenitur sakemm ikollok għaġina ħoxna u omoġenja, iffurma blalen żgħar bl-għaġina u kkompressa biex tagħti l-forma klassika ta 'gallettina. Poġġi s-snacks fuq karta parċmina fi trej u aħmi għal madwar 10 minuti jew saħansitra deheb.
tuffieħ iqarmeċ
It-tuffieħ huwa frott adattat ħafna u ta 'benefiċċju għall-qtates tiegħek. Jgħin ukoll fil-proċessi diġestivi u huwa ħasil tal-ħalq eċċellenti, għalhekk li toffri t-tuffieħ tal-qattus tiegħek kultant hija idea tajba. Madankollu, f'dan il-każ, ejja nipprepara snack aktar elaborat. Ikollok bżonn dan li ġej:
- 1 tuffieħ
- Bajda waħda
- 1/2 kikkra ħafur
Neħħi l-ġilda mit-tuffieħ u aqta ’fi flieli rqaq, bħallikieku kienu xfafar twal madwar pulzier. Ħabbat il-bajda u l-ħafur sakemm tifforma għaġina lixxa u għaddi kull porzjon fit-taħlita. Irrombla kull porzjon tat-tuffieħ fuq pjanċa, dawwarha sakemm tkun deheb u tqarmeċ.
F'dan il-każ, bħal f'oħrajn, qed nitkellmu dwar snacks li l-qattus jista 'jikkonsma waqt ittejjeb in-nutrizzjoni tiegħek. Huwa possibbli wkoll li l-crunches tat-tuffieħ jiġbdu l-attenzjoni tat-tuturi, għax din hija wkoll riċetta umana!
