Omega 3 għall-qtates: benefiċċji, dożi u użi

Awtur: Peter Berry
Data Tal-Ħolqien: 12 Lulju. 2021
Data Tal-Aġġornament: 14 Novembru. 2024
Anonim
Omega 3 għall-qtates: benefiċċji, dożi u użi - Pets
Omega 3 għall-qtates: benefiċċji, dożi u użi - Pets

Kontenut

Mis-snin 70 'il quddiem, informazzjoni dwar il-benefiċċji ta' omega 3 bdiet tinxtered. F’dawn l-aħħar snin, numru kbir ta ’nutrizzjonisti tkellmu dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħha, u ħeġġew lin-nies biex jinkluduha fid-dieta tagħhom u fl-ikel tal-annimali domestiċi tagħhom. Ovvjament, għandha tingħata attenzjoni stretta biex dawn l-iżvantaġġi jiġu evitati kemm jista 'jkun.

Cela dit, l-omega 3 għall-qtates jista 'jkun ta' benefiċċju kbir, imma għaliex? X'inhu l-użu ta 'omega 3 fil-qtates u liema ikel rikk f'dan ix-xaħam huwa tajjeb għal dawn l-annimali? F'dan l-artikolu minn PeritoAnimal, aħna niċċaraw id-dubji kollha relatati u nispjegaw kif ninkludu din is-sustanza fid-dieta tal-qtates tiegħek - Omega 3 għall-qtates: dożi u użi.


X'inhu omega 3

L-aċidi grassi Omega 3 huma grupp ta 'aċidi grassi polyunsaturated li għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa. Madankollu, billi l-mammiferi ma jistgħux jipproduċuhom, għandhom jiksbuhom minn sorsi pprovduti min-natura (tessuti minn xi ħut, frott tal-baħar u ħaxix, bħal żejt tal-canola, żejt tas-sojja, żrieragħ tal-kittien, ġewż, eċċ.).

hemm differenti tipi ta 'omega 3:

  • Aċidu alfa-linoleniku (ALA): huwa assoċjat ma 'benefiċċji fis-sistema kardjovaskulari tal-mammiferi.
  • Aċidu Stearidoniku (STD): Sintetizzat mill-ALA, huwa magħruf li jinsab fiż-żjut taż-żerriegħa tal-passolina sewda, tal-qanneb u tal-echium.
  • Aċidu Eicosatetraenoic (ETE): instab f'xi speċi ta 'maskli u ġie rrappurtat bħala inibitur ta' cyclooxygenase, li jagħmilha anti-infjammatorja ħafifa.
  • Aċidu Eicosapentaenoic (EPA): fil-mediċina umana huwa famuż li huwa effettiv kontra xi tipi ta 'iperlipidemija.
  • Aċidu Docosapentaenoic (DPA).
  • aċidu docosahexaenoic (DHA): ġie popolarizzat li l-konsum tiegħu fil-bnedmin jista 'jnaqqas iċ-ċansijiet li tiżviluppa l-marda ta' Alzheimer, għalkemm din hija ipoteżi li għadha qed tiġi studjata.
  • aċidu tetracosapentaenoic.
  • Aċidu Tetracosahexaenoic (aċidu nisiniku): Misjub fil-merluzz, fis-sardin Ġappuniż u fiż-żejt tal-fwied tal-klieb il-baħar.

Benefiċċji ta 'Omega 3 għall-Qtates

Kif imsemmi fit-taqsima preċedenti, hemm ħafna tipi ta 'omega 3s, u hekk kif għandhom karatteristiċi kimiċi differenti, għandhom ukoll effetti differenti individwalment. Nistgħu niġġeneralizzaw il-benefiċċji ta 'dawn l-aċidi grassi fil-qtates tagħna kif ġej:


  • Huma mediċini anti-infjammatorji effettivi ħafna: L-ETA hija assoċjata ma 'l-inibizzjoni ta' cyclooxygenases (proteina li tinterferixxi mal-formazzjoni ta 'dawk responsabbli għall-flogosi), u għalhekk tispiċċa tinibixxi l-infjammazzjoni u tgħin b'uġigħ fil-ġogi u / jew fil-muskoli.
  • Aġixxi bħala stimulanti konjittivi: xi studji jiddeskrivu li l-omega 3 jista 'jġib benefiċċji sinifikanti għall-moħħ tal-klieb u l-qtates, għalhekk huwa rrakkomandat li tiddaħħal fid-dieta tiegħek bil-mod it-tajjeb.
  • Għandhom proprjetajiet kontra l-istress: Ġie popolarizzat li l-użu korrett ta 'omega 3 jista' jkun assoċjat mal-produzzjoni ta 'sustanzi bħal serotonin u dopamine li, fost affarijiet oħra, jiġġieldu l-istress fil-mammiferi. Titlifx l-artiklu b'sintomi ta 'stress fil-qtates biex titgħallem kif tidentifikahom.
  • Għandu proprjetajiet kontra l-kanċer: L-użu ta 'omega 3 fil-bnedmin ġie ppruvat li jnaqqas iċ-ċansijiet ta' persuna li tbati minn kanċer tas-sider jew tal-kolon. Fl-annimali, din il-proprjetà għadha qed tiġi studjata.
  • Ġlieda kontra x-xaħam żejjed: kien possibbli li jiġi ppruvat li l-EPA huwa kapaċi jiġġieled l-iperlipidemija, jelimina jew inaqqas l-eċċess ta 'l-hekk imsejħa "xaħmijiet ħżiena".
  • Jaġixxu bħala protetturi kardjovaskulari: din l-azzjoni hija assoċjata ma 'ALA, inkluża f'ħafna studji li wrew ir-riżultati tajbin tagħha fil-missjoni li ttejjeb il-kwalità kardjovaskulari tal-mammiferi.

X'inhu omega 3 għall-qtates

Wara li rrevedejna l-benefiċċji ta 'omega 3 għall-qtates, stajna nivverifikaw li dawn l-aċidi grassi jaqdu l-iskopijiet li ġejjin:


  • Ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari u tal-ġogi, għalhekk, huma rrakkomandati f'każijiet ta 'mard deġenerattiv jew relatati mas-sistema tal-għadam, bħall-osteoartrite.
  • Iffavorixxi l-kundizzjoni tal-pil u l-pil tal-qattus, għalhekk, huwa rrakkomandat li tiddaħħalhom fid-dieta tiegħek u tixtri xampù għall-qtates li fih omega 3.

Kif tagħti omega 3 lil qattus?

Hemm żewġ modi kif tagħti omega 3 lil qattus: permezz ta 'ikel jew supplimenti. Fl-ewwel każ, hemm il-possibbiltà li jinxtara għalf niexef jew ikel fil-laned arrikkit b'dawn l-aċidi grassi, bl-użu taż-żejt tas-salamun jew bl-ikel lill-annimali rikki fl-omega 3.

Doża ta 'Omega 3 għall-qtates

Fit-tieni każ, li jinkludi supplimenti, il-veterinarju jirregola d-doża ta 'omega 3 għall-qtates u l-frekwenza tagħha, peress li huma prodotti b'konċentrazzjoni akbar.

Ikel rikk fl-omega 3 għall-qtates

Mhux ta ’b’xejn li għal diversi snin, f’kull kartun jew divertiment tat-tfal, il-qattus intwera jiekol il-ħut. Ħafna speċi ta 'ħut tal-baħar huma s-sors ta' diversi tipi ta 'omega 3 u, kif semmejna fit-taqsimiet preċedenti, iġibu ħafna benefiċċji għas-saħħa għall-qtates tagħna. Madankollu, għandek dejjem tara lill-veterinarju tiegħek meta tkun qed tinkludi kwalunkwe tip ta 'nutrijent fid-dieta tiegħek, sabiex tkun taf eżattament x'qed tagħmel u tkun tista' taħsad benefiċċji aktar milli żvantaġġi.

L-iktar speċi famużi li min-natura tagħhom jipprovdu omega 3 u tista 'tagħti lill-qattus tiegħek huma:

  • ħut xaħmi: tonn, salamun, kavalli, sardin, eċċ.
  • frott tal-baħar: gambli, maskli, eċċ.
  • ħaxix bil-weraq aħdar: ħjar, ħass, spinaċi, eċċ.
  • żjut veġetali: żejt tal-kittien, żejt taż-żebbuġa, żejt tal-ġewż, żejt tas-sojja, eċċ.
  • Frott niexef: lewż.

Effetti sekondarji ta 'Omega 3 fil-Qtates

Meta wieħed iqis li qed nitkellmu dwar sustanzi li għadhom qed jiġu studjati, ma nistgħux neskludu li dawn l-effetti huma assoċjati ma 'sustanzi kimiċi oħra preżenti fis-sorsi tagħhom. L-effetti ħżiena ta 'dawn l-aċidi grassi normalment jidhru meta jkun hemm eċċess minnhom fid-dieta; għalhekk, għandek iżżomm f'moħħok li ma tistax iżżejjed bi kwalunkwe sustanza, anke jekk ġew skoperti ħafna benefiċċji. L-iktar sintomi karatteristiċi li se jiġu osservati fi qattus meta jinbelgħu aktar minn prodott li fih omega 3 huma:

  • rimettar
  • Uġigħ addominali
  • Dijarrea
  • Alitożi (nifs ħażin)

Kull sustanza għandha d-doża tagħha li, meta tinqabeż, tikkawża effetti mhux mixtieqa. Din id-doża trid tiġi aġġustata għall-ispeċi, razza, sess, età, piż u ħafna fatturi oħra inerenti għall-annimal. Il-veterinarju tiegħek għandu jiġi kkonsultat jekk tixtieq tinkludi sustanzi ġodda fid-dieta tal-qattus tiegħek, anke jekk il-benefiċċji tagħhom saru popolari.

Jekk trid taqra aktar artikli simili għal Omega 3 għall-qtates: benefiċċji, dożi u użi, nirrakkomandawlek li tidħol fit-taqsima tagħna ta 'Dieti Bilanċjati.